Mode d'emploi : Comment utiliser et retirer un disque menstruel Disc'Oh ?

Le disque menstruel Disc’Oh est une alternative innovante et durable aux protections hygiéniques classiques comme les tampons ou les serviettes.

Réutilisable, confortable et discret, il offre jusqu’à 6-8 heures de protection tout en respectant l’équilibre intime. Dans ce guide, nous vous expliquons étape par étape comment utiliser, insérer et retirer un disque menstruel en toute sécurité, ainsi que des conseils pratiques pour l’entretien. Que vous soyez débutante ou habituée aux protections menstruelles durables, découvrez toutes nos astuces pour adopter le disque menstruel sereinement et profiter pleinement de ses avantages.

 

Comment utiliser correctement le disque menstruel ?

Voici le mode d'emploi en 4 étapes :

Disque menstruel Disc’Oh : schéma des 4 étapes — nettoyer, pincer, positionner, retirer


Disque menstruel Disc’Oh fuchsia tenu en main

Première utilisation : la stérilisation

Il est recommandé de stériliser Disc'Oh avant et après chaque cycle.
Pour cela, remplissez d'eau le gobelet stérilisateur, placez-y le disque et faites le chauffer pendant 3 minutes sans couvercle au micro-ondes (600-800 Watts).
Stérilisation du disque menstruel Disc’Oh au gobelet avant le cycle

Comment insérer le disque menstruel disc'Oh ?

Pour insérer correctement le disque menstruel, commencez par vous détendre et adoptez une position confortable, comme accroupie ou assise. Pincez les côtés du disque pour le plier en deux, puis insérez-le délicatement dans le vagin jusqu’à ce qu’il se place juste sous le col de l’utérus. Une fois en place, vous ne devriez plus ressentir le disque.

 

  1. Lavez-vous soigneusement les mains à l’eau et au savon.
    Se laver les mains avant de manipuler le disque menstruel


  2. Adoptez la position qui vous convient le mieux : assise au-dessus des toilettes, debout une jambe relevée ou accroupie.
    Positions pour insérer un disque menstruel : assise, debout jambe relevée, accroupie

  3. Pincez le bord du disque, pliez-le en deux pour former un 8.
    Pliage du disque menstruel Disc’Oh en huit avant insertion


  4. Insérez le disque et poussez-le avec l'index profondément jusqu’au col de l’utérus.
    Insertion du disque menstruel Disc’Oh sous le col de l’utérus


  5. Une fois inséré, à laide de l'index, relevez délicatement le bord afin de caler le disque à l’arrière de l’os pubien. S’il est bien placé, vous ne devriez plus le sentir.

      

Disque menstruel calé sous l’os pubien à l’aide de l’index

    Comment retirer le disque menstruel disc'Oh facilement ?

    Lavez-vous les mains, adoptez de nouveau la position la plus confortable.
    Détendez-vous et insérez l'index jusqu’à atteindre le rebord du disque ; tirez-le délicatement tout en le maintenant à l’horizontal afin d’éviter tout écoulement.

    Retrait du disque menstruel Disc’Oh en tirant délicatement par le rebord
    Videz le contenu dans les toilettes, rincez le disque si possible, ou rangez-le dans sa pochette en silicone. Pensez à le stériliser régulièrement.


    4 Conseils et astuces pour bien utiliser le disque menstruel :


    1. Associez à votre disque un protège-slip ou une culotte menstruelle, pendant les premiers cycles, afin d'être plus sereine en cas de mauvais positionnement.
    2. Faites quelques tests de manipulations du disque en dehors de vos règles (en l'humidifiant pour faciliter l'insertion). Dans un premier temps, trouvez la position qui vous convient le mieux (assise au-dessus des toilettes, debout une jambe relevée ou accroupie).
    3. Ne stressez pas si vous n'y arrivez pas du premier coup : il vous faudra plusieurs essais pour comprendre comment bien le placer, mais une fois que vous aurez trouvé vos repères, vous ne le quitterez plus pendant vos règles! Comptez en moyenne 2 à 3 cycles pour comprendre le fonctionnement. 
    4. Pour une insertion confortable, vous pouvez éventuellement lubrifier légèrement le disque avec de l'eau ou un gel à base d'eau avant usage.

     

    Pour en savoir plus sur l’entretien de vos protections ou pour découvrir notre gamme complète, visitez notre page dédiée aux disques menstruels Oh! les Femmes.

    Pour comparer le disque avec d’autres protections : Guide complet sur les protections menstruelles.

     

    FAQ : Tout savoir sur l’utilisation du disque menstruel

    • Le disque menstruel est-il douloureux à insérer ?

    Non, à condition d’être détendue et de trouver une position confortable. Comme pour la coupe menstruelle, quelques essais sont nécessaires au début.

    • Peut-on porter un disque menstruel la nuit ?

    Oui, le disque menstruel offre jusqu’à 8 heures de protection et peut être porté pendant le sommeil.

    • Quelle est la différence entre un disque menstruel et une coupe menstruelle ?

    Le disque se place plus haut, sous le col de l’utérus, et permet d’avoir des rapports sexuels avec pénétration pendant les règles, contrairement à la coupe.

    • Combien de temps dure un disque menstruel réutilisable ?

    En moyenne, plusieurs années (3 à 5 ans) avec un bon entretien et une stérilisation régulière.